Kedves vendégeim, ismerőseim, barátaim!

A hétvégén néhány vendégem tanácsomat kérte: a megfázás, a stressz, a fejfájás, az álmatlanság tüneteinek enyhítésére. A következő írásba csokorba szedve számtalan jó tanács van, érdemes elolvasni.

Stressz.
Nyugtató fürdő.
A fürdő elkészítéséhez borsmenta, zsálya, nyírfalevél szükségeltetik. Mindegyikből vegyen 2 evőkanálnyi mennyiséget, forrázza le két liter vízzel. Hagyja állni 1-2 óráig, majd szűrje le. Az így kapott oldatot öntse bele a melegvízzel teli fürdőkádba. Heti 2 alkalommal javaslom az ilyen fürdőzéseket, lefekvés előtt.

Idegesség, feszültség.
Nyugtató hatású, gyógynövényes légfrissítő.
Vegyen 5 dkg borsmentát, komlót és kakukkfüvet. Keverje össze a füveket és egy dobozkába rakja bele. Télen a nyitott dobozt 1-2 órára tegye a fűtőtest közelébe, nyáron pedig a hálószobájába, egész éjszakára. A kúra időtartama 10-14 nap. Egy hónap múlva újra ismételhető, de ne felejtse el kicserélni a doboz tartalmát!

Álmatlanság.
Ha Önnek gondjai vannak az elalvással, akkor lefekvés előtt sétáljon egyet a friss levegőn, aztán vegyen meleg lábfürdőt és miután lefeküdt, a talpához tegyen egy melegvízzel teli tömlőt. Az alábbi eljárás azért álmosítja el, mert az agytól elvonja a vért és továbbítja azt az alsó végtagokba. Azért pedig, hogy álma mély legyen, egy szövetből készült és komlóval teli pici zsákocskát tegyen a párnája alá.

Fejfájás.
Borogatások hideg és meleg víz felhasználásával.
Fejfájás esetén egy darabka, kb. 30x30 cm anyagot (lehet zsebkendő is) hajtson négyrét, itassa át hideg vízzel, picit csavarja ki és rakja a tarkójára. 3-4 percenként nedvesítse újra a ruhadarabot és rakja vissza ugyanarra a helyre. Ha a fejfájása nem szűnik, úgy a hideg vizet meleggel helyettesítse.
Ez a módszer az agyi erek keringésének rendellenességén segít. A víz hőmérsékletét azért nem lehet pontosan behatárolni, mert az erek összehúzódása és hirtelen kitágulása is fádalommal jár, de a fájdalomból nem lehet következtetni, hogy éppen melyik folyamat játszódott le. Ezért próbálja ki mindkettőt.

Megfázás.
Az ágya mellé akasszon fel egy zacskót, amibe felaprított fokhagymát rakott. Nagyon hatékony ez gyermekek esetében.

Nátha. Törjön össze 2 gerezd fokhagymát, forrázza le két pohár vízzel és tegyen hozzá egy teáskanálnyi sót. Az orrát pár alkalommal ezzel az oldattal öblítse át. Ha gondot okoz az oldat felszívása, akkor egy darab vattát nedvesítsen meg ezzel az oldattal és 10-15 percre dugja be vele az orrát és ezt 3-4 alkalommal ismételje meg a nap folyamán.
Az allergiával együtt járó orrfolyást az alábbi módszer alkalmazása sem szünteti meg, de a sima nátha 1-2 nap alatt rendeződik.

Arcüreggyulladás. Népi módszer.
Főzzön meg egy tojást keményre. Hagyja picit kihűlni, majd helyezze 5-7 percre a gyulladásban lévő arcüregre (a szemgödör alá) héjastól. Majd tisztítsa meg a tojást és újabb 5-7 percre rakja ugyanarra a helyre. Pár napig ezt ismételgesse reggel és este.

Torokgyulladás.
Facsarjon ki egy pohárnyi céklalevet és adjon hozzá egy evőkanál ecetet. Az így kapott oldattal öblögessen 5-6 –szor naponta. Az öblögetések után rágcsáljon el egy karika citromot. Az antibiotikumok szedése nem mellőzhető, de a gyulladás az öblögetésekkel hamarabb megszűnik.

Krónikus mandula gyulladás.
Amikor erősen süt a nap, próbáljon meg a nappal szembe, csukott szemmel és nyitott szájjal úgy ülni 8-10 percig, hogy a napsugarak a mandulákig elérjenek. Ezt naponta többször is végezheti.
Ezen kívül a mandulákat meg kell edzeni. Az edzést gargalizálással folytassa, mégpedig úgy, hogy a víz hőmérséklete először testhőmérsékletű (36-37 fokos), majd az ezt követő napokon fél-egy fokkal hidegebb legyen. A kúrának akkor van vége, ha a víz hőmérséklete már szinte jéghideg.

Légcsőhurut.
Gőzölés. Egy evőkanálnyi kamillát forrázzon le egy pohár vízzel. Az edényből áradó gőz fölé hajtva a fejét, letakarva egy törölközővel, próbálja meg belélegezni ezt a gőzt.
A kamilla jó gyulladáscsökkentő hatásánál fogva, sok esetben feleslegessé teheti a gyógyszerbevételt.

Gyenge immunrendszer.
Edzés hideg vízzel.
Minden nap fürdőzzön, mégpedig az alábbiak szerint. 1-3 nap: Engedjen egy kád 34-36 fokos vizet és üljön bele három percre. 4-7 nap: A víz hőmérséklete 30-33 fokos legyen és csak két- két és fél percre üljön a vízbe. 8-11 nap: Ekkor a víz hőmérséklete 28-30 fok és az idő, amit benne el kell tölteni másfél, két perc összesen. 12-15 nap: A víz ekkor 25-27 fokos, az időtartam pedig egy, másfél perc. 16-25 nap: A víz hőmérséklete 21-24 fok és a benne eltöltendő idő kb. 1 perc legyen.
Naponta csökkentve a víz hőfokát, a második hónap végére el kell érni, hogy a víz mindössze 12 fokos és a fürdőzés időtartama 15-20 másodperc legyen. Biztosan kevesen lesznek azok, akik követik a fenti javaslatot, de aki erre vállalkozik és végig is csinálja, biztosan jó időre megfeledkezhet a megfázásról. A fent említett fürdőket zuhanyozással lehet helyettesíteni.

forrás:http://www.astra-lit.com/Termeszet/fizikoterapia.htm#A%20gyogyito%20levego