"Fontos, hogy tudd… ...a levegő teszi lehetővé az áramlást és a mozgást.Amikor fúj a szél, engedd, hogy elvigye a kellemetlenséget, a félelmet és a negatív gondolataidat. Menj olyan helyre, ahol a levegő hideg és tiszta; erdőbe vagy a folyópartra. Lélegezz lágyan. Érezd a levegő mozgását, hozd bensődbe szabadságát, gyors intelligenciáját. A levegő felemeli a szellemet, felemeli a hangulatot. Amikor levertnek vagy szomorúnak érzed magad, lépj kapcsolatba a levegővel. A levegő könnyű, kötetlen, átható. Hozd ezeket a minőségeket a bensődbe. Amikor úgy érzed beleragadtál a szomorúságba, vagy a rossz szokásokba, lépj kapcsolatba a levegő rugalmasságával. A levegő az életerőd alapjául szolgáló elem, lépj kapcsolatba vele a szabadságod és vitalitásod kifejlesztéséhez." ( Tenzin Wangyal Rinpocse)
Utazások a lelked körül