Harmónia Minden Szinten

  Introitusz  Ki nyitja meg a betett könyvet? Ki szegi meg a töretlen időt? Lapozza fel hajnaltól-hajnalig emelve és ledöntve lapjait? Az ismeretlen tűzvészébe nyúlni ki merészel közülünk? S ki merészel a csukott könyv leveles sürüjében, ki mer kutatni? S hogy mer puszta kézzel? És ki nem fél közülünk? Ki ne félne, midőn szemét az Isten is lehúnyja, és leborúlnak minden angyalok, és elsötétűl minden kreatúra? A bárány az, ki nem fél közülünk, egyedül ő, a bárány, kit megöltek. Végigkocog az üvegtengeren és trónra száll. És megnyitja a könyvet. 1961  Pilinszky János

    Minden egyes alkalommal mikor megbántanak, csalódás ér, félsz, vagy szorongsz kilépsz a megszokott nézőpontodból. A kellemetlen érzések folyamatos ismétlése életre hívja a félelmeket melyek korábbi megtapasztalásaid emléke.   Nem könnyű olyan helyzetben megértésre találni ahol szorongás, fájdalom, szomorúság lakózik....de mégis. A következő"lépéseket" a megértésben támogatnak: 1.a jenlegi helyzet  2.őszinteség, 3.ha ki tudjuk fejezni az érzelmeinket  4 automatikus reakciók helyett tudatosan cselekszünk. Tudati és testi egészségünk záloga, milyen tudatos választ adunk az automatikus stresszreakciókra.