IMUNE VAGY Elevit
|
Pénzkidobás vagy
létszükséglet? – Kell-e nekünk terhesvitamin?
Czeizel Endre hiába végezte el a mai napig legátfogóbb és legmeggyőzőbb
vizsgálatokat arról, hogy a várandós nőknek milyen vitaminokra, nyomelemekre és
ásványi anyagokra van szüksége, és lett világhírű mindezzel, manapság egyre
több tanulmány lát napvilágot a szaklapokban arról, hogy felesleges drága
magzatvédő vitaminokra költeni. Magyar szakértők segítségével teremtettünk
rendet a káoszban.
„Minden igaz, meg persze az ellenkezője is, de azért főleg minden.” Kemény
István Kedves ismeretlen című regényének mottója jutott eszünkbe, amikor a
terhesvitaminok, a várandósság, a szoptatás és a közben szükséges
kiegyensúlyozott táplálkozás témakörét kutattuk. Rendre új tanulmányok és
kutatások látnak napvilágot arról, hogy a terhes nőnek épp mire van, vagy épp
nincs szüksége. Legutóbb például egy neves, brit gyógyszerészeti lap tanulmányában találkoztunk azzal a kijelentéssel, hogy a terhes nőknek
felesleges drága várandós multivitaminokra költeniük, miközben a fejlődési
rendellenességek elkerüléséhez csupán folsavat (más néven B9, vagy M-vitamint)
és esetleg némi D-vitamint kell szedniük.
© Shutterstock
Eleve jó kérdés, hogy érvényesek lehetnek-e a magyar nőkre a brit lakosság
körében végzett vizsgálatok? A szaklapokban publikált kutatások, főleg a
gyógyszerészet területén szolgálhatnak-e bizonyos érdekeket? Ha igen, akkor a
gyógyszergyárak hogyan és mivel vezetik meg a vásárlókat? Lehetséges, hogy
valóban ráció nélkül tömjük magunkba a multivitaminokat, főleg a várandósság
alatt, és átesve a ló túlsó oldalára, többet ártunk ezekkel magunknak és a
babának? És egyébként is, mi a túró az a folsav?
Amivel világhírű lett Czeizel Endre
„Egy egészséges magyar felnőttnek alapjáraton nincs szüksége plusz
vitamin-, ásványianyag- és nyomelem-bevitelre. A kiegyensúlyozott táplálkozás
és a változatos étrend biztosítani tudja a szervezet egészséges működéséhez
szükséges tápanyagokat, ugyanakkor bizonyos élethelyzetek és speciális
állapotok során szükség lehet ezek pótlására, kiegészítésére. Tipikusan ilyen a
várandósság is” – állítja Hankó Balázs, a Semmelweis Egyetem Klinikai
Központjának főgyógyszerésze. A szakember szerint a magyar piacon cirkuláló
terhesvitaminok dózisai úgy vannak beállítva, hogy minden alapvetően szükséges
elemből a kellő mennyiség kerüljön a várandós nő szervezetébe.
Mint megtudtuk, ezek közül a folsav a legfontosabb, melynek jelentőségét a
várandósság előtt és annak ideje alatt annak idején Czeizel Endre bizonyította máig
a legátfogóbb vizsgálatokkal. Kutatását a 80-as évek elején brit kollégájával,
Richard W. Smithellsszel kezdte, aki már sejtette, hogy kellő folsavpótlással a
magzati idegrendszeri fejlődési rendellenességek nagy része, ezen belül az
idegcső-záródás hibája megelőzhető lenne. Czeizel a hétköznapok során leginkább
nyitott gerincként emlegetett jelenséget és a folsav összefüggéseit 5502 páron
vizsgálta: a kettős vak teszt során a kontrollcsoportban hat idegrendszeri
fejlődési rendellenesség történt, a folsavasban pedig egy sem.
Czeizel Endre
Nem véletlenül terjedt el világszerte már a 90-es években a folsavat
tartalmazó magzatvédő multivitamin-készítmények szedése, amelynek
propagálásában Czeizel is fontos szerepet töltött be. (Az első „sima”
multivitaminok a 30-as évek végén, a 40-es évek elején kerültek kereskedelmi
forgalomba az Egyesült Államokban.) Ma már a további klinikai vizsgálatoknak
köszönhetően azt is tudjuk, hogy az emberek egy része olyan rejtett mutációt
hordoz, ami a folsav hasznosulását gyengíti: az ő esetükben a folsavban gazdag
ételek fogyasztása sem feltétlenül javítja a sejtek vitaminellátottságát –
mondja Hazay Máté, szülész-nőgyógyász szakorvos, ultrahang-specialista.
Éppen ezért a terhesvitaminok egy részében biológiailag aktív, „speciális”
folsav található, amit a mutációt hordozó kismamák szervezete is könnyedén
hasznosít, és ugyanúgy csökkenti például a nyitott gerinc kialakulásának
esélyét. Időközben a konkrét összetétel is finomodott aszerint, hogy
terhességből milyen anyagokból igényel többet a szervezet, és milyenekből nem.
A hatóanyagok sorában újdonság az omega 3 zsírsav, ami például a magzati
idegsejtek fejlődéséhez szükséges anyag, de a szervezet nem képes önmagától
előállítani.
Mi kell még a folsav mellett?
Zatik János, debreceni szülész, nőgyógyász szerint a várandósság alatt
szükséges vitamin- és nyomelembevitel kérdését érdemes a szerint is
megközelíteni, hogy épp melyik terhes populációról és földrajzi egységről
beszélünk. „A brit tudósok valószínűleg azért írhatják, hogy a várandós nőknek
csak folsavra és D-vitaminra van szüksége, mert ez valóban igaz is a brit
nőkre. Ugyanakkor Magyarországon ennyire nem fényes az általános tápláltsági
állapot. Nálunk például számolni kell azzal is, hogy vannak jód- és szeléniányos
területek: ha egy kismama itt él, neki ezeket pótolni kell. A terhes
populációban például előfordulhatnak még speciális diétások, allergiások,
vegánok és vegetáriánusok. Az ikerterhesség megint egy másik történet.”
Sőt, Zatik János szerint ma már azt is egyre inkább számításba kell venni,
hogy a gyermekvállalás ideje kitolódik: az igencsak embert próbáló várandósság,
majd a szoptatás 35 éves kor fölött pedig még megterhelőbb lehet: ilyenkor
fokozottabban szükség lehet valamennyi vitaminbevitelre. „A felsorolt példákból
is látszik, hogy egyénre szabottan kell alkalmazni a terhesvitamint. Ezt pedig
úgy kell érteni, hogy az orvos ideális esetben mielőtt magzatvédő vitamint
ajánlj, figyelembe veszi a páciens szociális helyzetét, betegségeit, de még az
aktuális évszakot is.”
Hazay Máté szerint semmi okunk arra, hogy túlértékeljük a hazai
táplálkozási szokásokat. Éppen ezért megfelelő mennyiségű folsav és D- vitamin
mellett például a vasnak, a kalciumnak és a magnéziumnak is óriási jelentősége
van, főleg ha belegondolunk, hogy a méhen belül fejlődő magzati sejtek, szervek
micsoda intenzív osztódást, „építkezést” folytatnak, az ehhez szükséges összes
anyagot nem máshonnan, mint az anya raktáraiból veszik el. Éppen ezért a nem
megfelelő vitamin-, ásványianyag- és nyomelembevitelt első körben az anya
tartalékai sínylik meg.
© Shutterstock
„A kálciumhiány elsősorban az anya csontozatát és fogazatát gyengíti, a
magnéziumhiány a méh idő előtti görcstevékenységére hajlamosíthat, a vas-,
folsav-, B12-hiány vérszegénységet okoz, a jódhiány pajzsmirigyhormon-, és
ebből fakadóan mentális zavarokhoz vezethet, a D-vitamin csökkent szintjét
pedig összefüggésbe hozták a koraszüléssel és a terhességi magas vérnyomással
(toxémia) is” – sorolja Hazay Máté az elrettentő tüneteket.
Párducz László, a Magyar Család- és Nővédelmi Tudományos Társaság elnöke
mindemellett egy másik égető problémára hívja fel a figyelmet. „A kutatások a
túlsúlyos kismamáknál még nagyobb vitamin-, ásványianyag- és nyomelemhiányokat
mutattak ki, ugyanis csak 2-5 százalékuknál volt megfelelő a vas- és
folsavbevitel, és kevesebb mint 20 százalékuknál volt megfelelő a D-, E-, K-,
és a B1-vitamin-ellátás. Nehezíti a helyzetet, hogy sok túlsúlyos kismama azért
utasítja el a vitaminok szedését, mert azt hallják/olvassák, hogy azok
hizlalnak. A túlsúllyal élőknek magasabb a vitamin-, ásványianyag- és
nyomelemigénye, és ez fokozott odafigyelést igényel a szakemberek részéről.”
Mennyi az annyi?
Az általunk megkérdezett szakértől tehát mind javasolják, és jó szívvel
adják kismamáinknak a magzatvédő vitaminokat. Ellentmondásos, hogy a
terhesvitaminokat a patikák bármelyikében recept nélkül megvásárolhatjuk,
miközben a hivatalos ajánlások szerint a kismama csak szakember, lehetőleg
nőgyógyász, szülésznő és védőnő javaslatára kezdheti szedni a magzatvédő
készítményeket.
© Shutterstock
„A terhesvitamint a megugró folsavigény miatt mindenképp javasolt szedni,
sőt, a baba tervezésekor a folsavraktárakat már 1-2 hónappal hamarabb érdemes
feltölteni” – véli Hazay Máté. Az orvos szerint ezután az egészséges és
kiegyensúlyozott táplálkozás elvileg biztosítani tudja a kismama és a baba
igényeit, azonban tapasztalatai szerint a tudatos táplálkozásra viszonylag kevesen tudnak kellő figyelmet és energiát
fordítani, ezért a vitaminszedést gyakran javasolja egészen a szoptatás végéig.
Zatik János támogatja
a tervezett teherbeesés előtti, továbbá a terhesség és a szoptatás alatti
vitaminszedést is. „Nyilván a terhesvitamint gyártó és forgalmazó cégeknek az
az érdeke, hogy minél több fogyjon a termékeikből, de én azt mondom, ha valaki
hetente bevesz egy-két szemet, már eleget tett a lehetséges hiányok pótlásáért.
ÉVEK ÓTA MONDOM-
HAZÁNKBA MÁS A SZOKÁS, DE HOGY A JÓD, A SZELÉN, A VAS, FÓLSAV, B 12 VITAMIN ÉS
FŐKÉNT AZ O M E G A 3 ILLETVE GAMMA LINOLÉNSAV AMIRŐL NEM IS BESZÉLNEK, MELLETTE A D VITAMIN, B1 VITAMIN, KALCIUM ÉS MAGNÉZIUM IS HIÁNYZIK AZ
HAZÁNKBA MÁS A SZOKÁS, DE HOGY A JÓD, A SZELÉN, A VAS, FÓLSAV, B 12 VITAMIN ÉS
FŐKÉNT AZ O M E G A 3 ILLETVE GAMMA LINOLÉNSAV AMIRŐL NEM IS BESZÉLNEK, MELLETTE A D VITAMIN, B1 VITAMIN, KALCIUM ÉS MAGNÉZIUM IS HIÁNYZIK AZ
ÉTRENDÜNKBŐL.
EZT AZ IMUNE kapszula 4 alga mind minőségi és mennyiségi értelembe tartalmazza!
EZT AZ IMUNE kapszula 4 alga mind minőségi és mennyiségi értelembe tartalmazza!
LÁSD minőségi ANYATEJ!
Hát mire várunk- szerintem egy újszülött sorsa nem üzleti érdek!
Hát mire várunk- szerintem egy újszülött sorsa nem üzleti érdek!
A LEGNAGYOBB KINCS !!!!
Megjegyzések
Megjegyzés küldése