Terhesség és halfogyasztás. Számos tanulmány bizonyította, hogy a szervezet számára nélkülözhetetlen ómega-3 zsírsavak, főleg az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA) jótékony hatással vannak a kismamára és a babára. Heti 2-3 alkalommal javasolt alacsony higanytartalmú halat (pl. harcsa, tőkehal, lazac és szardínia) fogyasztani, és kerülni kell a nagyobb higanytartalmú halakat (pl. cápa és kardhal).

(Kép forrása: pregnancyandbaby.com)