Vitalitás egészséges életmód :-)

Az ember egészsége és az életminősége nagymértékben függ attól az életviteltől, életmódtól, amit folytat. Éppen emiatt lenne fontos, hogy az emberek tudatosan éljék az életüket és IDŐBEN ismerjék fel, hogy lehet változtatni. Az egészséges életmód betartása rendkívül fontos testünk, szervezetünk számára, hiszen csakis úgy lehetünk valóban egészségesek, ha vitalitásunkat meg
tudjuk őrizni. Vitalitás, egészséges életmód… hogyan is kell csinálni?

-tudatos étkezés,
- rendszere mozgás
-gondolatok rendezése
-elcsendesedés/ reflaxálás

A rendszeres mozgás segít abban, hogy szervezetünk optimalizálja a
vércukorszintet, a vérnyomást, de képes arra is, hogy mérsékelje a szívbetegségek, és cukorbetegségek kialakulásának kockázatát is. Lányommal ma is időt szántunk a mozgásra, ő biciklizett, és görkoriztam, fantasztikus időtöltés :-)
Szeretettel:
Barti Ildikó