Hogyan tudod meghaladni korlátaidat?

Minden érzés részed, és részed van benne addig amíg megérted, te nem az érzéssel vagy azonos, hanem azzal aki megfigyeli mindazt. Terápiák alkalmával sokszor elhangzik ez a mondat. Leggyakrabban elhangzó "válasz" erre, "ez nem lesz könnyű"....természetesen igaz, sok időt, és még több figyelmet igényel, mint az önsajnálat.

A depresszióról azt tartják, hogy kialakulása a múltban gyökerezik. Szoros összefüggést mutat a dühvel és a tehetetlenséggel. Számtalan oka lehet annak, hogy valaki depressziós lesz.Gyakorta megtörténik, hogy a depresszió tehetetlenség-érzése mögött elfojtott, meg nem élhető harag, düh húzódik. Sokszor a "nem lehetek dühös"-program fut a háttérben, amely évek alatt depressziós állapotok kialakulásaihoz vezethet. A harag és az életerő szorosan együtt jár.És valóba igaz, az tud békére, boldogságra lelni, aki a jelenben él. És ahhoz, hogy ezt megtehesd, néha nem elég, ha erről tudatos döntést hozni, gyakorolni kell, kitartóan minden nap. Mert szükség az érzelmekkel való munka, hogy meghaladd a saját korlátaidat.

Szeretettel:

Barti Ildikó

Eft terapeuta