Ami a gondolataidon keresztül megfogalmazódik benned, arra figyelsz. Amire figyelsz, az egy érzelmi kiáramlás. Ami kiáramlik, az vissza is fog áramolni. Ezek az érzelmi kiáramlások alakítják a külvilágodat. Röviden: Olyan élethelyzetek fognak létrejönni, amikben megint ugyanúgy fogod érezni magad.

Ezért vedd észre, amikor újra belemész egy negatív történésbe. Vedd észre, amikor csinálod a régit. Nem baj, ha már belekezdtél, de vedd észre, hogy benne vagy, és gyorsan állj meg.

Ehhez csak annyi kell, hogy veszel egy nagy levegőt, és azt mondod: „Látom, hogy ez a múlt. Ezt akarom? Nem, köszönöm, hogy látom.” Ez segít, ez továbbvisz. Ha ezt teszed, nem áramlik tovább, nem teremtődik az a helyzet, ami már elindult. Megáll a mókuskerék. Csattos Ilona