Az ember intelligenciájából adódóan az érzelmein keresztül küzd az ellen, amiben nem érzi jól magát. A múlt reakciói irányítják az életedet, minden pillanatban védekező mechanizmusban, tehát minden pillanatban stressz hatása alatt vagy.A lelki mérgelődéseid által a fizikai tested is folyamatosan mérgeződik. Helyrebillen azonban a lelki békéd, és folyamatosan fenntartod azt, ha minden pillanatban észreveszed az érzéseidet, figyeled azokat, és felfedezed a múlt szerinti ismétlődéseket. Csattos Ilona: Vedd észre