“ A szem a lélek tükre”

Szemünk világa az egyik legféltettebb kincsünk.
Fontos, hogy óvjuk, védjük és gondolkodjunk róla. Hogyan?
✅1, Megfelelő táplálkozás
✅2, Vitaminok és tápanyagok
✅3, “Okoseszközök” megfelelő használata
✅4, UV védelem
✅5, Rendszeres szemészeti vizsgálat

Nagyon sok vitamin és tápanyag szükséges az egészséges szem felépítéséhez.
A legfontosabb vitaminok, nyomelemek és antioxidánsok:
A-VITAMIN, 🐟🥚🍞illetve előanyaga a béta karotin 🥕🍅🍑🥗a retina működéséhét elengedhetetlen.
❗️Hiányában farkasvakság alakul ki.
C-VITAMIN 🍋🍊🍑🥝🌶Antioxidáns
E-VITAMIN 🌻🐟🍞🥗🌰: Antioxidáns
🍃🌱🌽🍑LUTEIN és ZEAXANTIN🍃🌱🌽🍑: Az éleslátás helye a makula -sárgafolt- Ami nagy koncentrációban tartalmazza a luteint ,azért fontos ennek pótlása, hogy idős korban is ép maradjon.
FEKETEÁFONYA: Antioxidáns.Javítja az egészséges látást, segít a szürkehályog kialakulásának megelőzésében
BIOFLAVONOIDOK: Antioxidánsok
ÁSVÁNYI ANYAGOK, NYOMELEMEK: Réz, cink
OMEGA-3 ZSÍRSAVAK : a DHA zyírsavak szemünk sejtjeinek alkotóelemei.
Látásunk drága kincs. Törődjünk vele.
Odafigyeléssel megelőzhetőek a
✅látásproblémák,
✅szemészeti betegségek
✅látáscsökkenés és a