Minden egyes alkalommal mikor megbántanak, csalódás ér, félsz, vagy szorongsz kilépsz a megszokott nézőpontodból. A kellemetlen érzések folyamatos ismétlése életre hívja a félelmeket melyek korábbi megtapasztalásaid emléke.
Nem könnyű olyan helyzetben megértésre találni ahol szorongás, fájdalom, szomorúság lakózik....de mégis.
A következő"lépéseket" a megértésben támogatnak:
1.a jenlegi helyzet
2.őszinteség,
3.ha ki tudjuk fejezni az érzelmeinket
4 automatikus reakciók helyett tudatosan cselekszünk.
Tudati és testi egészségünk záloga, milyen tudatos választ adunk az automatikus stresszreakciókra.
Megjegyzések
Megjegyzés küldése